女生的小秘密

从小女孩儿成长为女生，我们要经历一个必不可少的阶段——青春期。青春期很重要的一个标志就是月经初潮。很多家长好奇，我家孩子15岁第一次来月经，属于正常范围么？今天我们就来讲一讲女生的“好朋友”——月经初潮。

一、什么是月经初潮？

月经初潮，即女生的第1次月经。在初次月经来临之际，许多女生的胸部和臀部都会迅速成熟，并且长出阴毛和腋毛。一般情况下，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。

二、持续时间

平均为3～7天，此时子宫内膜脱落，即表现为月经；子宫收缩，可促进宫腔内的积血排出体外；在激素的作用下，子宫表现为充血状态，直至月经干净后又能恢复正常。

三、年龄阶段

一般年龄为11～19周岁。10岁之前出现月经即定义为性早熟。初潮的时间，一般和遗传有关，但它也会受其它因素的影响。随着社会的发展，越来越多的人意识到，月经的发育与教育程度、社会环境、种族等有密切的关系。如：一般认为城市女生早于边远地区的女生，他们生活水平较高、营养过于丰富，导致这些女生不仅体格生长较快，而且月经初潮时间也会提前；也有人认为，城市环境使孩子更早的接触性教育，通过神经系统对内分泌腺的调节，使和性有关的内分泌系统过早地兴奋，从而导致初潮的提前。

四、日常教育

1.家长和老师需要提前向女生讲授有关青春期生理、性心理知识，教他们如何正确处理这个阶段的情绪变化。使她们懂得初潮是身体发育的必然阶段，也是一个人成熟的标志，不必尴尬与担忧；另外月经初潮时可能并发嗜睡、腰酸、乏力等不适，请孩子做好充分的心理准备，避免造成心理负担。

2.初潮时应避免参与剧烈的体育活动，如极速燃脂操、长跑、游泳等，避免接触凉水，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发疾病。

3.经期应每日清洗外阴，保持清洁，避免坐浴，因为在此阶段子宫口张开、机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染。

4.初潮来临，应积极采取措施，杜绝购买廉价、无安全保证的劣质卫生巾、普通的草纸等。

5.据文献报道，痛经的发生率达16.8%-81%，严重者可出现恶心、呕吐、浑身发冷等症状，所以妈妈们应帮助孩子进行预防。第一，督促孩子加强体格锻炼，保持心情舒畅。第二，多向孩子传授生理常识，多谈心，帮助孩子消除担忧、抑郁和焦躁的情绪。第三，坚持良好的作息习惯，合理的安排学习与活动，劳逸结合，保障充足的睡眠，避免过度劳累。第四，注意营养搭配，少食寒凉或刺激性的食物。

最后希望所有的女生都能坦然地接受自己的身体变化，平稳的度过青春期。