锌是宝宝成长必需的微量元素，被誉为“生命之花”、“智力之源”。夏季气温高，孩子出汗量增加，体内的锌元素会随着汗液和尿液流失，容易出现锌缺乏。此外，夏季儿童爱吃冷饮、水果等清凉食物，这些食物富含的维生素C和钙元素会降低身体对锌的吸收，增加了缺锌的风险。

 一、宝宝缺锌的表现？

1、挑食厌食  宝宝不爱吃饭，挑食严重，食量减少，不主动要求吃饭，这是最常见的缺锌症状。

2、异食癖  当孩子缺锌严重时，还会出现一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等情况。

3、发育迟缓  与正常同龄宝宝的身高、体重相比较，会发育慢很多，甚至是根本达不到正常标准。

4、免疫力低下  缺锌还会直接影响免疫系统，造成宝宝的抵抗力低下，出现经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

 5、智力发育落后  缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢、学习能力差。

 6、毛发异常，头发稀黄 指甲出现白斑，手指长倒刺，地图舌，顽固性湿疹、皮疹等。

 

二、如何正确补锌？

1、从食物中摄取：含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，否则宝宝容易锌元素摄入不足。

2、补锌制剂：这是快捷有效的办法，在夏季容易缺锌的季节，能更好防范宝宝缺锌。

三、补锌制剂如何选择？

1、含量：随着宝宝年龄的增长，锌的需求量也在不断增加，选择产品时关注锌的含量和建议补充量都很关键。不同产品的锌含量有所不同，所以一定要结合宝宝需求量，并根据产品对各年龄段建议食用量进行补充。

2、类别：吸收率相对更高的是酵母锌和氨基酸螯合锌。

3、剂型：主要包括液体、胶囊、粉剂和片剂。