立冬养阴  “手护”健康   ——开封市儿童医院中医药文化进校园活动之四

“北风潜入悄无声，未品秋浓已立冬”。眨眼间，我们就迎来了二十四节气中的第十九个节气：立冬。为了让孩子们了解中医药传统文化，提升学生对中华习俗的认知，感受祖国文化的魅力，11月8日，我院中医科副主任医师许静云来到开封市自由路小学校本课程，与孩子们一起探究立冬里的中医文化。

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。在这个黄花带露、细雨生寒的立冬时节，许主任绘声绘色的给孩子们讲了立冬的风俗习惯——迎冬、送寒衣、围炉煮茶饮酒、吃饺子、吃羊肉等，同时还穿插了饺子的来源——医圣张仲景帮助老百姓防病治病的故事，孩子们听得津津有味。

俗话说，“十月一，送寒衣”，在立冬小故事环节，许主任讲了孩子们耳熟能详的故事《孟姜女哭长城》，讲了孟姜女千里迢迢给自己丈夫送寒衣的故事，现场课堂气氛活跃。

最后，许主任给孩子们讲了立冬养阴的穴位——“二人上马”和“八髎穴”。冬天是补肾的好节气，但是过于进补容易造成内热过剩，平时可以按揉“二人上马”穴以滋阴清热，按揉“八髎穴”以补肾益气。许主任通过图片和亲身演示给孩子们详细讲述了这两个穴位的位置，并且告知孩子们应该怎样去使用。在课堂上，孩子们认真听讲，积极互动，踊跃参与，纷纷走上讲堂，展示自己的学习成果，课堂氛围极其热烈。在沉浸式的体验中，孩子们不仅学到了知识，更加亲身体会到了中医对于身体健康的独特作用。